শীতকালে ত্বকের যত্নে সতর্কতা জরুরি
বর্ষা দাস,কলকাতা :— শীত পড়তেই ত্বকের নানা সমস্যা বাড়তে শুরু করে। বাতাসে আর্দ্রতার অভাব, ঠান্ডা হাওয়া ও কম জলপানের কারণে ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ ও ফেটে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের ক্ষেত্রে শীতকালে ত্বকের যত্ন না নিলে চুলকানি, লালচে ভাব ও সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায় বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে অতিরিক্ত গরম জল দিয়ে স্নান করা ত্বকের স্বাভাবিক তেল নষ্ট করে দেয়। ফলে ত্বক আরও বেশি শুষ্ক হয়ে পড়ে। তাই কুসুম গরম জল ব্যবহার করা এবং স্নানের পরপরই ময়েশ্চারাইজার লাগানো অত্যন্ত জরুরি। নারকেল তেল, অলিভ অয়েল বা ভালো মানের ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ত্বক আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।
শুধু বাহ্যিক যত্নই নয়, ভেতর থেকেও ত্বককে সুস্থ রাখা দরকার। চিকিৎসকদের পরামর্শ, শীতকালেও পর্যাপ্ত জল পান করতে হবে। পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় ফল, শাকসবজি ও ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার রাখলে ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা বজায় থাকে। ঠোঁট ফাটা রোধে নিয়মিত লিপ বাম ব্যবহার করার কথাও বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে ত্বকের যত্নে অবহেলা করলে সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। তাই সময়মতো সঠিক যত্ন, পরিচ্ছন্নতা ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনই পারে শীতের মরসুমে ত্বককে সুস্থ ও সতেজ রাখতে।
